Verhaltenstherapie

Als wissenschaftlich fundierte und bewährte Methode bietet die Verhaltenstherapie wirksame Unterstützung bei psychischen Erkrankungen, emotionalen Belastungen und in persönlichen Krisensituationen.

Sie basiert auf aktuellen psychologischen und neurobiologischen Erkenntnissen und wird laufend weiterentwickelt.

Im Zentrum steht dabei nicht nur das sichtbare Verhalten, sondern auch das, was darunter liegt: Emotionen, innere Bilder, Denkmuster und Glaubenssätze, die unser Erleben prägen.

Gemeinsam werden diese Mechanismen sichtbar gemacht, verstanden und – wenn nötig – Schritt für Schritt verändert.

Durch eine transparente Vorgehensweise bleibt nachvollziehbar, warum bestimmte Methoden eingesetzt werden. Ergänzende Übungen für zu Hause helfen dabei, das Erarbeitete im Alltag zu festigen und weiterzuführen.

In meiner Arbeit verbinde ich die strukturierte, zielorientierte Haltung der Verhaltenstherapie mit einem wertschätzenden, empathischen Zugang.

So entsteht Raum, um eingefahrene Muster zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen.

Mögliche Themen der Verhaltenstherapie

  • Depression und bipolare Erkrankungen

  • Angststörungen und Panik

  • Zwänge (Zwangsgedanken, Zwangshandlungen)

  • Trauma und posttraumatische Belastungsstörung

  • Persönlichkeitsstörungen und -akzentuierungen

  • Anpassungsstörungen

  • Beziehungsprobleme und Konflikte

  • Lebenskrisen (Trauer, Verlust, Sinnkrise, etc.)

  • Stress, Überforderung und innere Unruhe

  • Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwert

Methoden der Verhaltenstherapie

  • Kognitive Therapie

  • Emotionsfokussierte Verfahren

  • Aufmerksamkeits- und Entspannungsverfaren

  • Angstbewältigungsverfahren

  • Euthyme Therapie (Genusstraining)

  • Ressourcenaktivierung und Aufbau positiver Aktivitäten

  • Rollenspiele

  • Schematherapeutische Elemente

  • Selbstmanagement

  • Training sozialer Kompetenzen

FAQ

  • Die Therapie richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die Unterstützung in belastenden Situationen suchen. Bei Einzeltherapie steht die individuelle Auseinandersetzung mit Ihren persönlichen Themen im Vordergrund.

  • Erstgespräch: 100 €
    Einzeltherapie: 100 €

    Der Betrag ist nach jeder Einheit in bar oder mit Karte zu bezahlen.
    Eine Refundierung durch Krankenkassen ist derzeit leider noch nicht möglich.

  • Ja, selbstverständlich. Bitte geben Sie mir so früh wie möglich Bescheid. Bis 24 Stunden vor dem Termin ist eine Absage kostenlos möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird der Termin voll verrechnet, da die Zeit für Sie reserviert ist.

  • Ja. Alles, was Sie im Rahmen der Therapie erzählen, unterliegt der gesetzlich verankerten Verschwiegenheitspflicht (§ 15 Psychotherapiegesetz). Das bedeutet: Ihre Themen bleiben vertraulich – auch über das Ende der Zusammenarbeit hinaus. Nur bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung kann es gesetzliche Ausnahmen geben, über die ich transparent informiere.

  • Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam klären wir, ob und in welcher Form ich Sie begleiten kann. Für eine Terminvereinbarung können Sie das Kontaktformular nutzen, mich anrufen oder mir eine E-Mail schreiben. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen.

  • Ich befinde mich im letzten Abschnitt meiner psychotherapeutischen Ausbildung und bin zur eigenständigen psychotherapeutischen Arbeit berechtigt. Meine Arbeit wird regelmäßig von erfahrenen Lehrtherapeut:innen begleitet (Supervision), um die Qualität meiner therapeutischen Tätigkeit sicherzustellen.

  • Bei Fragen oder Unklarheiten können Sie sich jederzeit an mich wenden - ich nehme mir gerne Zeit für Ihr Anliegen.